寶寶的身心健康、發(fā)育正常是年輕父母最關(guān)心的問題。捏脊(又稱捏積)是促進寶寶生長發(fā)育、防治多種疾病的妙法。目前，許多醫(yī)院兒科醫(yī)師都用這種方法治療厭食、消化不良、易感冒等小兒常見病，效果顯著。而且捏脊法不打針，不吃藥，深受父母和寶寶的歡迎。捏脊法非常適用于寶寶的保健，在家里也可以操作。

　　起 源

　　捏脊原稱捏脊骨皮，此法距今已有1700多年的歷史。捏脊法最早見于東晉葛洪(號抱樸子)的《肘后救卒方》。后在金楊用道再補的《附廣肘后備急方•治卒腹痛方》記載：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止。未愈更為之。”后世醫(yī)家將捏脊法在小兒推拿領(lǐng)域廣泛重用。

　　基本手法

　　寶寶俯臥位，媽媽用兩手拇指指腹與食、中、環(huán)三指指腹相對用力，輕輕捏起皮膚，從龜尾穴開始，隨捏隨提邊沿脊柱向上推移，至大椎穴止。捏的方法也可采用手握空拳狀，食指屈曲，以拇指指腹與食指中節(jié)橈側(cè)面相對用力，將皮膚輕輕捏起。雙手交替捻動，從龜尾穴開始沿脊柱向上至大椎穴止。

　　應(yīng)用方法

　　1.在溫暖、安靜、空氣新鮮的房間，寶寶暴露背部和腰骶部。如果室溫過低，媽媽可將手伸在寶寶的衣服下操作。

　　2.媽媽先用干凈暖和、指甲短滑的雙手，在寶寶的腰背部輕輕推摩數(shù)遍。

　　3.然后根據(jù)年齡不同，采用不同類型的捏脊方法。

　　(1)出生兩個月以內(nèi)的寶寶，輕輕捏脊1到2遍，如果寶寶拒絕就停止。

　　(2)3個月到1歲的寶寶可以捏脊3到5遍。

　　(3)1歲到3歲的寶寶可以捏脊6到9遍。捏至最后一遍時每捏三次增加一個較重的提拉動作，謂之“捏三提一”法。同時沿脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)進行操作，每側(cè)線反復(fù)操作5-7遍。

　　捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。

　　(4)3歲以上的孩子，除了上述捏脊方法外，也可以采用橫式捏脊法：媽媽從寶寶背部一側(cè)橫捏到另一側(cè)，從上往下，反復(fù)操作5到7遍。

　　現(xiàn)代研究

　　通過各項臨床及實驗研究證實，捏脊法對寶寶全身新陳代謝、神經(jīng)精神狀態(tài)、消化功能、循環(huán)造血功能等都有促進及改善作用。最新一個研究觀點認(rèn)為：皮膚是人體最大的免疫器官，傳統(tǒng)捏脊法可以良性刺激皮膚，有效地提高人體的免疫功能。

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